• 綜合評估：

         – 確定分離的嚴重程度（寬度和深度）

         – 評估腹部肌肉的完整性和功能

         – 討論任何相關癥狀。

• 教育：分享可以促進癒合或者加重分離的原因、恢復腹肌力量和意識的有關鍛煉以及運動的資訊

• 核心穩定：加強腹肌力量，改善核心控制
• 姿勢和身體力學：就如何在日常活動中啟動核心肌肉提供建議
• 呼吸技巧：帮助改善核心啟動並加快癒合過程
• 手法治療：深層組織按摩以及肌筋膜放鬆
• 進展練習：包括阻力訓練、穩定性練習或功能性運動