本文原由游心慈中醫師撰寫，內容於2026年10月重寫。
重點：針灸是把極幼細的針刺入身體特定穴位的治療方法。研究顯示，針灸或有助紓緩部分長期痛症，並可能減少緊張性頭痛和偏頭痛發作的次數，英國國家健康與護理卓越研究院（NICE）的指引建議可考慮用針灸處理這些情況。但指引不建議以針灸治療腰背痛或骨關節炎（退化性關節炎）。只要由合資格人員使用無菌、即棄針具施針，針灸一般是安全的。
甚麼是針灸？
針灸源自中醫。按中醫理論，穴位分佈在經絡上，針刺穴位被認為可以調節氣血運行，令身體恢復平衡。西醫針灸則以刺激神經、肌肉及結締組織來解釋針灸的作用。
本中心的中醫針灸由我們的中醫團隊提供。我們的物理治療師亦會使用乾針，這是一種相關的技術，針對繃緊及有壓痛的肌肉位置。
研究顯示針灸可能有助哪些問題？
- 長期（慢性）原發性痛症：NICE 指引指出，可考慮以一個療程的針灸處理慢性原發性痛症，即未能以其他疾病解釋的長期痛症。
- 緊張性頭痛：NICE 建議可考慮在5至8星期內進行最多10次針灸，以預防慢性緊張性頭痛。
- 偏頭痛：NICE 指出，只有在兩種常用的預防藥物（topiramate 及 propranolol）都不適合或無效時，才可考慮在5至8星期內進行最多10次針灸，以預防偏頭痛。一項 Cochrane 系統性回顧發現，與常規治療相比，針灸能減少偏頭痛發作的次數，但與假針灸相比，差別很小。頭痛應先由醫生找出成因。
NICE 指引不建議以針灸治療腰背痛或骨關節炎，這些情況以運動為本的治療有較好的證據。可參閱我們的急性下背痛處理指南。
針灸在試管嬰兒（IVF）期間的研究中未見明確效果。可參閱中醫與IVF的研究證據。
針灸療程是怎樣的？
施針人員會先了解你的健康狀況和症狀，中醫師亦會察看舌象及把脈。之後把幼針刺入身體的穴位，有些穴位可能遠離你感到不適的地方，通常會留針一段短時間。大部分人只會感到輕微的麻感或痠脹感。一個療程通常包括數次治療。
針灸安全嗎？
只要由合資格人員使用無菌、即棄針具正確施針，嚴重問題很少見。可能出現的副作用包括：
- 施針位置疼痛、出血或瘀傷
- 感到昏昏欲睡、作嘔或頭暈
- 症狀短暫加劇
施針不當可引致感染及受傷，所以請選擇合資格的施針人員。
如有以下情況，請在治療前告知施針人員：
- 有出血疾病或正服用薄血藥
- 對金屬敏感
- 治療部位有感染或皮膚病
- 裝有心臟起搏器（電針可能干擾起搏器）
- 懷孕
常見問題
針灸可能有助哪些情況？
研究顯示，針灸或有助紓緩部分長期痛症，並可能有助預防緊張性頭痛和偏頭痛。NICE 建議可考慮用針灸處理這些情況，但不建議用於腰背痛或骨關節炎。
針灸會痛嗎？
通常不太痛。針灸的針比注射針幼細得多，大部分人只會感到輕微的麻感或痠脹感。
需要做多少次針灸？
因人而異。就緊張性頭痛而言，NICE 建議在5至8星期內進行最多10次。
針灸和乾針有甚麼分別？
中醫認為按經絡穴位施針可恢復身體平衡。物理治療師使用的乾針則針對繃緊及有壓痛的肌肉。兩者所用的針相似。
懷孕期間可以做針灸嗎？
如你已懷孕，請告知施針人員，因為某些穴位被認為可能誘發分娩，懷孕期間需要避免。請先諮詢醫生。
