作者：游心慈中医师
子宮是新生命和創造力的源泉。當我們無法自由地利用這種創造能量時，子宮可能會受到阻礙，從而影響我們整體的健康。作為女性，如何自我認知和接受自己的身份，以及在性別關係中的感受，都會對我們的內心狀態產生深遠的影響，甚至導致疲憊感。隨著時間的推移，這些被壓抑的情緒可能以卵巢囊腫、子宮肌瘤或子宮肌腺症等形式顯現，妨礙健康與懷孕。
每月的月經是一個寶貴的機會，讓我們能夠釋放那些不再需要的東西，順應生活的自然節奏，給予自己充分的休息，並感受作為女性的力量。在經期疼痛期間，除了尋求整體治療外，反思生活中的怨恨情緒同樣重要。通過解鎖這些情感障礙，身體可能不再需要通過疼痛來表達自己，從而促進更好的女性健康和子宮健康。
腸腦軸
研究表明，中樞神經系統、中樞免疫系統和中樞內分泌系統的狀態與消化系統密切相關，影響著全身的平衡與健康。消化系統和女性的子宮儲存著許多情緒和僵硬、粘稠的能量塊，這些都與我們的思維活動緊密相連。在進行腹部釋放按摩時，許多客戶會感受到頸部和頭部的逐漸放鬆，激活深度睡眠波頻率，令身心完全放鬆。
子宮對話練習
一個簡單的冥想練習可以幫助你與子宮建立深厚的連接，釋放積壓的情緒：
- 躺下，將手輕輕放在胸部和子宮上，感受生命的脈動。
- 深吸氣，感受新鮮的能量充滿全身。緩慢呼氣，釋放緊張與壓力。
- 想象一束溫暖而治癒的光芒，輕輕照亮你的子宮，帶來愛與寧靜。
- 心中默念，感恩身體賦予我們創造生命的能力，感謝這一切的美好與力量。
