作者：游心慈中医师
新生命的誕生不僅是身體的孕育，更是靈魂的相遇。備孕的意義在於迎接一個靈魂的到來，創造最適合的身心環境，讓生命的旅程順利展開。調整自身的身心狀態，實際上是在為孩子的到來進行全面的調頻。
從生理的角度看，備孕不僅限於子宮的保養，而是提升整體的身體狀況。現代生活中，壓力大、作息不規律和不良的飲食習慣，例如有些女性從月經初潮就伴隨著不適感和體質偏寒冷，這些因素都可能影響懷孕過程和胎兒健康。中醫強調透過體質辨證制定個性化的備孕計畫，針對不同體質特點進行調理。
特別是肝、脾、腎三者的功能在備孕過程中扮演著關鍵角色：肝臟負責疏泄和情緒調節；脾臟主運化，影響營養吸收；腎臟為生命之源，與生殖功能密切相關。這三者的協調運作能顯著提升受孕機率。透過中醫的辨證施治，針對肝氣鬱結、脾虛、腎虧等特定問題進行調理，有助於母體達到最佳的受孕狀態。
從心理層面來看，懷孕不僅是生理變化，更是一場自我探索的旅程。成為父母後，我們會回顧童年經歷，重新審視與母親的關係，這些都會影響我們如何成為一名母親。生物動能頭薦骨療法在這一過程中提供支持，有助於放鬆身心，調節交感神經與副交感神經的平衡，減輕壓力並增強對自我的信心，使媽媽能更好地適應孕期的變化。
因此，備孕不是單純為了「生一個孩子」，而是為了讓自己做好準備，成為一個可以穩定承接新生命的母親。如果您已經開始備孕，那是一場身心的轉化過程。
備孕療程：
1. 中醫診斷：了解母體的健康狀態，針對個體的體質進行辨證，調整肝、脾、腎等臟腑的功能平衡，促進子宮內環境的健康，增強卵子質量，提升免疫系統，各位即將身為人父的男性們，也請參與這個美麗的過程，將更加理想喔，因為精子的質量是同樣的重要。
2. 療法運用：運用針灸、草藥及生物動能頭薦骨療法等，幫助備孕媽媽爸爸們，提升身體素質和心理穩定性，根據體質的不同選擇相應的穴位和草藥，以達到最佳的調理效果。
3. 規律運動：通過規律的運動和肌肉訓練鍛鍊盆腔周邊肌肉，有助於提高孕產過程的順暢度，另有促進基礎代謝，使受孕變得更加容易。
4. 健康飲食：減少冰冷食物及飲料的攝取，促進子宮內部循環，因為寒冷的環境對小寶寶的發展並不理想。透過中醫的飲食調理，選擇合適的食材來增強身體的陽氣和營養吸收。
透過這些方法，我們能為新生命的到來做好充分準備，提供一個穩定而充滿愛的成長環境。中醫的體質辨證與調理理念，將使備孕過程更加專業和有效。
相關備孕療程，可經醫師診斷後進行建議安排。
女性保健重要穴位：
三陰交（Sanyinjiao），是小腿內側的一個重要腧穴，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。它在中醫中具有多種功能，主要包括：
1. 調理月經：三陰交被認為是女性的重要保健穴位，能夠調節月經周期，緩解經痛，對於月經不調有良好的療效。
2. 益腎補虛：該穴位對腎臟功能有促進作用，有助於增強體力和抵抗力，適合腎虛者的調理。
3. 促進消化：三陰交能夠調理脾胃，改善消化系統的功能，適合消化不良或食欲不振的人。
4. 平衡陰陽：此穴有助於調和全身的陰陽，增強身體的自我調節能力，改善整體健康狀況。
5. 放鬆身心：刺激三陰交可緩解壓力，幫助放鬆身心，有助於改善睡眠質量和減輕焦慮。
這些功能使三陰交成為備孕和整體健康調理中的一個重要穴位。
特別注意：懷孕的媽媽千萬不可以按壓喔～
