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腹直肌分離評估和治療

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什麼是 腹直肌分離?

腹直肌分離是一種以腹部肌肉分離為特徵的情形,特別是垂直向下延伸到腹部中線的腹白線。 男性和女性都可能發生腹直肌分離,儘管它更常與女性的妊娠和分娩有關。

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如果你有腹直肌分離,我們可以提供:
  • 綜合評估:

         – 確定分離的嚴重程度(寬度和深度)

         – 評估腹部肌肉的完整性和功能

         – 討論任何相關癥狀。

  • 教育:分享可以促進癒合或者加重分離的原因、恢復腹肌力量和意識的有關鍛煉以及運動的資訊
  • 核心穩定:加強腹肌力量,改善核心控制
  • 姿勢和身體力學:就如何在日常活動中啟動核心肌肉提供建議
  • 呼吸技巧:帮助改善核心啟動並加快癒合過程
  • 手法治療:深層組織按摩以及肌筋膜放鬆
  • 進展練習:包括阻力訓練、穩定性練習或功能性運動

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$35 per hour (每小時) / $280 day pass (日泊)

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